Кремлевская диета — ведет ли она к похудению, отзывы

Активными пропагандистами уже давно известной за рубежом «кремлевской» диеты в России являются автор книги о ней — Е. Черных и подхватившая эстафету газета «Комсомольская правда».
Кремлевская диета — это, прежде всего, подсчет баллов за каждый съеденный продукт. В день можно употреблять продуктов не более, чем на 40 баллов. Если рассмотреть таблицу балловой оценки продуктов, то можно понять основное направление, к которому подталкивает данная диета, и это — отказ от углеводов.

Диетологи сошлись во мнении, что снижение общего количества употребления углеводов приводит к снижению массы тела, так как организм, не получая в нужном количестве энергию от углеводов в питании, начинает брать недостающую ему энергию из жировых запасов.
Придерживаясь кремлевской диеты, точно можно забыть о сладостях, мучных продуктах, рисе и сахаре, что само по себе достаточно неплохо. Сладости и сдобные пирожки не принесут вашему организму ничего, кроме лишнего веса, отказ от них действительно разумен, и принесет пользу организму, снизив нагрузку на печень и поджелудочную железу. Основными продуктами питания во время диеты являются рыба, мясо, сыр, яйца, творог, овощи с низким содержанием углеводов. Такие продукты имеют богатый состав витаминов и необходимых организму белков. Рыба, мясо, яйца окажут положительное влияние на мышечный корсет организма, а творог и сыр обеспечат организм кальцием. И конечно, решающим фактором при выборе диеты для многих является сытное питание — эта диета его обеспечит с лихвой.


О вреде алкоголя известно всем — он не только замедляет метаболизм и снижает расщепление жиров, но и негативно воздействует на все внутренние органы. Поэтому само употребление алкоголя во время диеты абсурдно. Употребление в пищу сахарозаменителя — это прямой путь к диабету, повышению аппетита и скачкам инсулина в крови. Не стоит сидеть на диете до диабета, поэтому необходимо разумно подходить к выбору продуктов питания во время кремлевской диеты.


Белки — это, конечно, здорово, они насыщают организм, помогают избавиться от лишнего веса, но для нашего пищеварительного тракта переваривать день и ночь одни белки тяжело, поэтому запоры и проблемы с пищеварением при кремлевской диете не заставят себя долго ждать. Фрукты и овощи, богатые витаминами и необходимой для переваривания пищи кишечнику клетчаткой, диета ставит под запрет, наделяя большими баллами. А учитывая длительность диеты, организму неминуемо грозит авитаминоз и снижение иммунитета. Сама балловая система, основанная на отсутствии в продукте только углеводов, может привести к повышенному употреблению жиров, которые и не дадут организму избавиться от уже накопившихся жировых отложений, а возможно, и пополнят их запасы. Продукты распада животных белков содержат соединения азота, и выводятся через печень и почки. При чрезмерном потреблении белков органы перегружаются, и просто перестают справляться со своей работой, что приводит к отравлению организма продуктами распада. Другие пути выхода продуктов распада — это неприятный запах от тела и изо рта.


Нужно ли худеть с такими тяжелыми последствиями для организма? Существуют гораздо более приятные методы, способные сделать тело стройным, например, занятия спортом, прогулки пешком или на велосипеде. Главное — не сколько ешь, а сколько тратишь. Будьте здоровы.

"The only difference between me and a madman is that I'm not mad."
~ Salvador Dali

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*